Een zwangerschap is voor iedere vrouw anders. De ene vrouw voelt zich vanaf het begin fantastisch, terwijl een ander al vroeg in de zwangerschap merkt dat haar lichaam behoorlijk moet wennen aan alle veranderingen. En juist daarom vind ik het zo belangrijk om niet alleen te kijken naar hoeveel weken je zwanger bent, maar vooral naar hoe het met jóu gaat. Bij Time4yourself kun je eigenlijk gedurende de hele zwangerschap terecht voor reflexologie. Van het moment dat je net weet

Wanneer je vliezen breken, verwacht je vaak dat de bevalling snel op gang komt. Toch gebeurt het regelmatig dat de weeën uitblijven. Dat kan onzekerheid geven. Je lichaam lijkt klaar voor de bevalling, maar tegelijkertijd gebeurt er… niets. Veel vrouwen ervaren op dat moment spanning, onrust of teleurstelling. Zeker wanneer de uren voorbijgaan en de bevalling niet vanzelf start. Juist dan kan zachte ondersteuning met reflexologie en acupunctuur helpen om ontspanning, vertrouw

Acupunctuur en Reflexologie bij kinderwens: mijn ervaring met natuurlijke ondersteuning

Wist je dat reflexologie klachten in de zwangerschaps kan voorkomen en/of verminderen?

Het derde trimester, de laatste fase van de zwangerschap, beslaat ongeveer week 28 tot aan de bevalling. Tijdens deze periode maakt je lichaam zich op voor de komst van de baby, en dat brengt zowel fysieke veranderingen als emotionele en mentale aanpassingen met zich mee. Vrouwen kunnen tijdens deze fase te maken krijgen met diverse ongemakken en klachten, en therapieën zoals reflexologie en acupunctuur kunnen in deze periode waardevolle ondersteuning bieden. 1. Fysieke veran

Wanneer we het hebben over vruchtbaarheid, denken veel mensen vaak alleen aan de directe handelingen rond de conceptie. Echter, de kwaliteit van zowel eicellen als zaadcellen is afhankelijk van een langere voorbereidingsperiode. Wetenschappers en artsen wijzen erop dat het ongeveer 100 dagen duurt voordat een eicel of zaadcel volledig tot rijping komt. Dit betekent dat de keuzes die je nu maakt, van invloed kunnen zijn op je vruchtbaarheid over drie maanden. In deze blog gaan

De tweede trimester van de zwangerschap, die loopt van week 13 tot 27, wordt vaak beschouwd als de "gouden periode" van de zwangerschap. Veel vrouwen ervaren in deze periode een verlichting van de vroege zwangerschapssymptomen zoals misselijkheid en vermoeidheid. Toch kunnen er ook in deze fase nieuwe klachten ontstaan. Gelukkig zijn er natuurlijke behandelingen zoals acupunctuur en reflexologie die kunnen helpen bij het voorkomen en verlichten van deze klachten. Veelvoorkome

Brandnetelthee, gemaakt van de bladeren van de brandnetelplant (Urtica dioica), is een kruidenthee die al eeuwenlang wordt gebruikt vanwege zijn talloze gezondheidsvoordelen. Hoewel brandnetels in het wild vaak worden vermeden vanwege hun prikkende bladeren, veranderen ze in een heerlijke en voedzame drank wanneer ze worden verwerkt tot thee. In deze blog duiken we dieper in de voordelen van brandnetelthee en waarom het een uitstekende toevoeging aan je dagelijkse routine kan

De eerste trimester van de zwangerschap is een periode van ongekende verandering en groei, niet alleen voor de aanstaande moeder maar ook voor de ontwikkelende foetus. Het is een tijd waarin de basis wordt gelegd voor de gezondheid en het welzijn van de baby, terwijl de moeder zich aanpast aan de fysieke en emotionele veranderingen die met de zwangerschap gepaard gaan. In deze blog verkennen we de ontwikkeling van de foetus gedurende de eerste 12 weken van de zwangerschap en

Hieronder lees je de beschrijving van de verschillende fasen van de cyclus, elk met zijn unieke kenmerken en energieniveaus. Hier is een overzicht van de vier seizoenen en wat over het algemeen als gunstig wordt beschouwd voor elk seizoenen. 1. Winter (Menstruatie): - Kenmerken: Dit is de menstruatiefase, die begint op de eerste dag van de menstruatie en meestal 3 tot 7 dagen duurt. Het kan worden gekenmerkt door een lager energieniveau. - Wat is goed: Rust en refle

Herken je deze symptomen? Elke maand maar weer de ongemakken van je cyclus, kort lontje, pijnlijke borsten en emotioneel labiel. De periode vanaf de ovulatie tot aan je menstruatie staat onder invloed van de lever energie (beredeneerd vanuit de Traditionele Chinenes Geneeskunde) Als (onder andere) deze levensenergie niet vrij kan stromen en vastloopt onstaan er ongemakken als PMS. PMS klachten zijn een signaal van je lichaam dat er iets niet goed kan stromen. Het kan zijn dat

Menstruatie " Weet jij wat normaal is en wat niet?