Herken je deze symptomen? Elke maand maar weer de ongemakken van je cyclus, kort lontje, pijnlijke borsten en emotioneel labiel.
De periode vanaf de ovulatie tot aan je menstruatie staat onder invloed van de lever energie (beredeneerd vanuit de Traditionele Chinenes Geneeskunde)
Als (onder andere) deze levensenergie niet vrij kan stromen en vastloopt onstaan er ongemakken als PMS.
PMS klachten zijn een signaal van je lichaam dat er iets niet goed kan stromen.
Het kan zijn dat jou klachten beginnen enkele dagen voor de menstruatie, of het kan zijn dat meteen na de ovulatie de klachten beginnen. PMS klachten horen er niet bij, een menstruatie cyclus hoort zonder ongemakken te verlopen.
Gemiddeld heeft 5 % van de vrouwen last van PMS klachten.
Wat zijn de klachten van PMS
Lichamelijk
gevoelige borsten
opgeblazen en/of pijn in de buik
vocht vasthouden
hoofdpijn
vermoeidheid
gebrek aan energie
Metaal
huilerig
kort lontje
prikkelbaar/chagrijnig
stemmingswisselingen
Bij klachten als PMS stroomt zoals eerder beschreven de lever energie niet optimaal. Hoewel er meerder oorzaken te wijten zijn bij PMS speelt de lever energie een belangrijke rol. Deze energie raakt uit balans door stress en spanning, emoties die we vasthouden, irritatie die we niet uiten, ons leefwijze en/of voedingspatroon.
Wat kan je doen
Het is dus van belang dat deze lever energie te laten stromen, dat kan je doen door voeding aan te passen, meer te bewegen, te ontstressen en werken aan je emoties.
Daarnaast kan ik je in dit proce ondersteunen met acupunctuur en reflexologie.
De behandeling si het doeltreffends een paar dagen voordat de PMS klachten starten.
Dus heb je klachten net voor je menstruatie dan plan je de afspraak 3-4 dagen ervoor.
Heb je de klachten vanaf de ovulatie dat zie ik je vlak voor of op de dag van je ovulatie.
Gemiddeld zijn er (deel afhankelijk hoe lang en hoe heftig je de klachten hebt) 4 behandelingen nodig. Die vinden plaats maandelijk voordat de PMS klachten starten.