Fit & Vitaal zwanger

Blijf fit en vitaal in je zwangerschap door met regelmaat een behandeling te plannen.

 

Een heerlijk moment voor je zelf, een boost van energie en houdt je lijf in balans.

Iedere zwangere zegt het weer "dit had ik eerder moeten doen" . 

Wil jij fit en vitaal blijven in je zwangerschap? Boek dan iedere maand een heerlijk moment voor jezelf.

       ​

 

Zwangerschapsongemakken

Zwangerschapsongemakken, soms ontkom je er niet aan. Vaak begint het onschuldig en denk je "het gaat wel over". En dat is niet altijd de ware gedachten. Heb je kleine ongemakken blijf er niet te lang mee doorlopen, disbalans in acute fase is vaak beter te verhelpen dan ongemakken die langer bestaan.

Veel voorkomende ongemakken:

  • Je hebt last van pijn in je rug, bij lang staan, lopen;

  • Het uitstappen en omdraaien in bed is pijnlijk;

  • Je hebt onrustige benen en/of krampen die je wakker houden;

  • Het inslapen en/of doorslapen gaat moeizaam;

  • Je hebt een opgeblazen gevoel, obstipatie en/of wisselende spijsvertering;

  • Je houdt vocht vast in je handen en voeten;

  • Die vermoeidheid die niet overgaat.

Twijfel je of je een behandeling moet boeken? Neem vrijblijven contact met op. 

Ik heb ervaring en kennis bij onderstaande ongemakken:

  • ​​​Misselijkheid en maagzuur;

  • Obstipatie;

  • Vermoeidheid;

  • Slapeloosheid;

  • Oedeem;

  • Rugpijn;

  • Bekkenpijn;

  • Lage bloeddruk en/of milde hoge bloeddruk;

  • Blaasontsteking en/of candida;

  • Stemmingswisselingen;

  • Stuitligging;

  • Onverklaarbare buikpijn;

  • Anemie /bloedarmoede;

  • Carpaaltunnel syndroom;

  • Brandend maagzuur;

  • en vele andere zwangerschapsongemakken.​

 

Pre Birth    (voorbereiden op de bevalling)

Pre-Birth helpt je lichaam zich voor te bereiden op de bevalling. 

De bevalling is een bijzonder en intens moment, een gebeurtenis waar je maandenlang naar toe leeft. 

 

Jij als vrouw hebt een lichaam dat gemaakt is om zwanger te zijn en een kind te baren. Vertrouwen in je lichaam maakt dat je beter kunt ontspannen voor en tijdens het geboorteproces. 

 

 Ontspannen is de sleutel voor een soepele bevalling. 

Pre-Birth kan van start gaan vanaf week 36-37 en dan kom je wekelijks voor een behandeling. Vanaf week 40 raad ik je aan om twee keer per week te komen tot aan de bevalling. 

Resultaat van de behandelingen:

 

  • Er is grotere kans dat de bevalling binnen 42 weken plaatsvindt;

  • De bevalling verloopt soepeler door het vertrouwen in je lichaam, en de ontspanning die ontstaat door de vermindering van spanning en stress;

  • De duur van de bevalling is gemiddeld 2 uur korter;

  • De ontsluiting verloopt makkelijker;

  • Je kunt makkelijker en dieper ademhalen;

  • De weeën zijn beter op te vangen;

  • Je ervaart meer controle en kunt de bevalling beter aan;

  • Het bevordert de energie en het uithoudingsvermogen;

  • Je leert acupunctuurpunten te vinden en te masseren zodat je ze kunt gebruiken tijdens de bevalling;

  • De borstvoeding komt makkelijker op gang;

  • Het herstel na de bevalling gaat voorspoediger.

 " De baby bepaalt wanneer het geboren wil worden"  

Voorafgaande van de behandeling informeer ik hoe het gaat, spelen er ongemakken waar loop je tegen aan. 

Ook voor onzekerheid, angst en spanning voor de bevalling ben je mij aan het juiste adres. 

 
 

Overtijd 

​En dan is de uitgerekende datum in zicht en verwacht je dat de bevalling spoedig gaat beginnen... en dan.. je blijft maar wachten en geen teken dat er iets gebeurt.. medisch ingrijpen wil je liever voorkomen. 

  • Ben je overtijd en laat de bevalling op zich wachten?

  • Zijn je vliezen gebroken en blijven de weeën uit?

  • Ben je ongerust en/of gespannen?

  • Komt de bevalling niet op gang?

  • Wordt er gesproken over een inleiding maar wil je liever natuurlijk bevallen?

Boek dan zo snel mogelijk overtijd behandeling in.

Een behandeling met reflexologie en acupressuur (soms ook acupunctuur) beïnvloed ik je hormoonhuishouding en stimuleer ik je lichaam te starten met de bevalling. (zoals het weker maken en opengaan van de baarmoedermond, meer energietoevoer naar jouw lichaam en die van de baby). 

Het is aan te raden met deze behandelingen te beginnen als je rond of na de uitgerekende datum bent.

 

​Plan na de behandeling geen drukke activiteiten meer.  Rust en ontspanning na de behandeling helpt om de adrenaline in je lichaam te laten dalen, waardoor de oxytocine kan stijgen,  wat een extra stimulans of prikkel kan zijn de de bevalling start.

De baby bepaalt wanneer het geboren wil worden, behandelingen hebben daarom ook niet altijd het effect dat de bevalling gaat starten. Wat de behandeling doet is het stimuleren van de ontsluiting, de baby in optimale positie brengen en het stimuleert de aanmaak van oxytocine. 

Vanaf 40 weken raad ik aan om twee maal per week een afspraak in te plannen!

Hoe meer het lichaam wordt gestimuleerd hoe beter het lichaam gaat reageren.

​​

Mama 

De eerste weken tot maanden kunnen best pittig zijn. Onregelmatig leven, matig slapen, enz. Of er zijn ongemakken die het herstel bemoeilijken.   

 

Een mama behandeling heeft positieve invloed op:

  • Geeft verlichting aan pijn in de rug en/of bekken en krampen in de benen;

  • Even de spanning weg uit de nek, schouders en armen;

  • Ondersteunt bij vermoeidheid en/of slapeloosheid;

  • Helpt je weer op krachten; 

  • Een uur alle tijd voor jou.

Even niets, alle aandacht is voor jou. De behandeling is op maat, wat heb jij nodig op dit moment. Elke Mama zou dit moeten doen!

En in alle waan van de dag ook een moment voor jou.

 

  • Als je net bevallen bent;

  • Bij vermoeidheid;

  • Bij stress en spanning;

  • Als je niet tot rust kan komen;

  • Tijd voor jezelf wilt hebben;

  • Energiek en vitaal wilt blijven.

 
 

Baby Reflex

Baby reflex voor ongemakken bij de baby.

 

Denk aan: 

  • Obstipatie;

  • Buikkrampjes; 

  • Harde ontlasting;

  • Winderigheid;

  • Neusverkoudheid

  • Slecht in en/of door slapen;

  • Huidproblemen;

  • Oorpijn;

  • Klachten bij het doorkomen van de tandjes.

Baby reflex is voor baby’s vanaf 4 weken tot peuters van ongeveer 3 jaar.

 

Een behandeling is kort: van 5 a 10 minuten tot maximaal 25 minuten afhankelijk van de klacht en de leeftijd van de baby. Baby's reageren snel op behandeling daarom is de behandeltijd korter.

​Bij kinderen ben ik verplicht om een behandelovereenkomst te laten ondertekenen.

Wil je een afspraak maken voor baby reflex neem dan contact met me op.

Een afspraak voor baby reflex kan je niet online inplannen!