Postpartum herstel
Zachte ondersteuning na de bevalling
​
De periode na de bevalling – het postpartum tijdperk – is een fase van herstel, aanpassing en opnieuw in balans komen.
​
Je lichaam heeft een enorme prestatie geleverd. Je hormonen zijn volop in beweging en de zorg voor je baby vraagt veel energie. De eerste weken staan vaak in het teken van elkaar leren kennen: jij en je baby, samen in een nieuwe ritme.
Tegelijkertijd kan deze periode intens zijn.
Fysiek herstel
Na de bevalling kun je te maken krijgen met:
-
bloedverlies
-
een beurs of pijnlijk gevoel door scheurtjes of hechtingen
-
gevoelige of gespannen borsten
-
vermoeidheid door gebroken nachten
-
bekken- of rugklachten
Rust is essentieel voor herstel, maar dat is niet altijd vanzelfsprekend in deze nieuwe fase.
​
Emotionele veranderingen
Ook emotioneel kan het zoeken zijn. Stemmingswisselingen, huilbuien, gevoelens van onzekerheid of afstandelijkheid komen vaker voor dan we denken.
Je hormonen veranderen snel, je slaappatroon wordt verstoord en je leven staat op zijn kop. Dat vraagt tijd en zachtheid.
Ondersteuning met acupunctuur en reflexologie
Binnen de Traditionele Chinese Geneeswijze (TCM) wordt veel aandacht besteed aan het herstel na de bevalling. Het herstellen van Qi (energie) en bloedbalans staat hierbij centraal.
Met acupunctuur en reflexologie kan ik je ondersteunen bij:
-
het herstellen van energiebalans en doorbloeding
-
het ondersteunen van hormonale balans
-
het verminderen van vermoeidheid
-
het verbeteren van slaapkwaliteit
-
het bevorderen van lichamelijk herstel
-
het ondersteunen van borstvoeding
-
het verminderen van spanning en stress
-
het verlichten van stemmingswisselingen
-
het bevorderen van emotioneel welzijn
De behandeling wordt volledig afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt — fysiek én emotioneel.
Ook maanden na de bevalling
Soms blijven klachten langer aanwezig. Denk aan aanhoudende vermoeidheid, slaapproblemen of veranderingen in je menstruatiecyclus wanneer deze terugkomt.
Ook in deze fase kunnen we samen werken aan herstel, zodat je je weer energieker en stabieler voelt.
​
​
In mijn praktijk in Amsterdam bied ik een rustige en veilige omgeving waar jij even mag landen. Een plek waar ruimte is voor jouw verhaal, jouw herstel en jouw tempo.
Met acupunctuur, reflexologie of tui-na ondersteun ik je op een zachte en natuurlijke manier, zodat je weer meer rust, kracht en balans ervaart.
​
CONTACT
Wil je afspraak maken of wil je contact?
Online kan je 24/7 een afspraak inplannen.
Klik op de agenda om naar de online agenda te gaan.
​Heb je vragen? Neem gerust contact op!
​
​Voel je dat het tijd is om beter naar je lichaam te luisteren?
Of ben je benieuwd wat ik voor jouw klachten kan betekenen?
​
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken. Soms is een eerste stap gewoon een gesprek.
Neem gerust contact met me op voor meer informatie of het plannen van een afspraak. Ik denk graag met je mee en beantwoord met aandacht je vragen.
​
Gun jezelf een moment van rust en zorg.
Ik ontmoet je graag bij Time4yourself in Amsterdam